পেস্তা বাদাম ১ কেজি দাম ২০২৫ । pesta badam 1 kg price .
আসসালামু আলাইকুম প্রিয় পাঠক ও পাঠীকা বৃন্দ । আশা করি আপনারা সবাই ভালো আছেন । পেস্তাবাদাম পৃথিবীর বিভিন্ন স্থানে জনপ্রিয় একটি বাদাম। পেস্তা বাদামের অনেক গুন রয়েছে। সাস্থ্য ও পুষ্টিগুন উপকারিতার দিক দিয়ে পেস্তা বাদামের গুনাগুন অনেক ভালো । পেস্তা বাদামের রঙ সাধারণত উজ্জল সবুজ রঙের হয়ে থাকে। পেস্তা বাদাম খেতে অনেক সুস্বাদু। সাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসেবে কিছু খেলে চাইলে পেস্তা বাদামসহ প্রায় সকল বাদাম আপনার খাদ্য তালিকায় থাকার যোগ্যতা রাখে। পেস্তা বাদামে অনেক ফেট,ফাইবার,প্রটিন রয়েছে।। আজ আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করবো পেস্তা বাদাম ১ কেজি দাম কত তা নিয়ে । এই বিষয়ে সঠিক তথ্য পেতে আমাদের এই পোস্টটি পড়তে থাকুন ।
.png "পেস্তা বাদাম ১ কেজি দাম ২০২৫ । pesta badam 1 kg price .")
পেস্তা বাদাম
বাংলাদেশসহ বিশ্বের বিভিন্ন দেশে পেস্তা বাদামের অনেক চাহিদা। তবে অন্যান্য দেশের থেকে বাংলাদেশে পেস্তা বাদামের চাহিদা একটু বেশি। পেস্তা বাদামের অনেক গুনাগুন থাকায় বাংলাদেশের মানুষ এটি শুকনো স্ন্যাকস হিসেবে খাবার তালিকায় রাখে। বাংলাদেশে পেস্তা বাদামের উৎপাদন কম থাকায় বিশ্বের বিভিন্ন দেশ থেকে আমদানি করা হয়। কিন্ত বর্তমানে বাংলাদেশেও কিছু কিছু জায়গায় পেস্তা বাদাম উৎপাদন করা হয়।
পেস্তা বাদাম এর মূল্য কত?
পেস্তা বাদাম ১ কেজি এর মূল্য হলো-১৭০০-২০০০ টাকা। তবে একেক জায়গায় একেক রকম হতে পেরে ।
পেস্তা বাদাম কাবার নিয়ম
পেস্তা বাদাম অনেক গুনাগুন সমৃদ্ধ ও পুষ্টিকর। প্রতিদিন কেউ নিয়ম করে পেস্তা বাদাম খেলে তার শরিরের পুষ্টিকর উপাদানের ঘাটতি দূর হয়। এছাড়া আরো অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়। অনেকেই জানতে চায় পেস্তা বাদাম কিভাবে খেতে হয়। চলুন জেনে নেই পেস্তা বাদাম খাওয়ার নিয়ম।
পেস্তা বাদাম খাওয়ার উপকারিতা অনেক। তাই এটি নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করা উচিৎ। তবে কিভাবে বা কি নিয়মে খাবেন তা জানা দরকার। রাতে ছয় থেকে সাতটি পেস্তা বাদাম জলে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সকালে খালি পেটে দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খান। খালি পেটে খেলে বাদামের পুষ্টিগুণ শরীরে তাড়াতাড়ি কাজ করে এবং হজমও হয় তাড়াতাড়ি। লবণ দিয়ে ভাজা বাদাম বা প্রক্রিয়াজাত করা বাদাম খাবেন না। বাদামের ওপরের পাতলা খোসাটা ছাড়িয়ে খান। কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারলেই সবচাইতে ভালো। তা না হলে ক্ষীর বা মিষ্টি কোনো খাবারের সঙ্গে খান। পেস্তা বাদাম বেটে দুধের সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন ।
পেস্তা বাদাম এর উপকারিতা
পেস্তা বাদাম ডায়াবেটিসের মতো ভয়ঙ্কর রোগ থেকে রক্ষা করে। আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় ৬০ শতাংশ ফসফরাস পূরণ করে এক কাপ পেস্তা বাদাম । যা ডায়াবেটিস থেকে আমাদের রক্ষা করে। পেস্তায় উপস্থিত ফসফরাস প্রোটিনকে অ্যামিনো অ্যাসিডে ভেঙ্গে দেয় যার ফলে শরীরের গুলুকোজের শক্তি বৃদ্ধি করে।
প্রোটিনের অন্যতম উৎস হচ্ছে পেস্তাবাদাম । ইহা খাদ্যনালীতে উপকারি ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে ফলে পেট পরিষ্কার হয় এবং হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।
দাঁত ও লিভারের কয়েক ধরনের সমস্যা দূর করে থাকে পেস্তাবাদাম।
পেস্তাবাদামে রয়েছে, লুটেন নামক এক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা মানুষের শরীরে বয়সের কারণে চোখের সমস্যা, বিশেষ করে চোখের ছানি পড়া রোগের সমস্যা দূর করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
নিয়মিত নিয়ম মেনে পেস্তা খেলে অনেক ধরনের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
নিয়মিত পরিমাণমত পেস্তা খেলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর হবে।
পেস্তা বাদাম অপকারিতা
যাদের এলার্জির সমস্যা আছে, তাদের এই বাদাম খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে, কারণ পেস্তাবাদাম এলার্জির সমস্যা তৈরি করে । পরিমাণের তুলনায় বেশি খেলে আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে দেবে। যারা কিডনী সমস্যায় ভূগছেন, তাঁরা পেস্তাবাদাম পরিহার করুন। অতিরিক্ত গ্রহণে আপনার কিডনীতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে। মজা পেয়ে নিয়মের বাইরে খুব বেশি বেশি খেতে থাকলে আপনার ওজন বেড়ে যাবে নিশ্চিত।
সিলেট আইটি বাড়ির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url