চিনা বাদাম ১ কেজির দাম ২০২৫। cina badam 1 kg price .

চিনা বাদাম ১ কেজি  এর মূল্য হলো-১৫০-২০০ টাকা। খোসা সহ প্রতি ১ কজি চিনা বাদামের দাম ১৫০ থেকে ২০০ টাকা। এবং খোসা ছাড়া ১ কেজি চিনা বাদামের দাম ২০০ থেকে ৩৫০ টাকা।

চিনা বাদাম অনেক উপকারি একটি বাদাম । চিনা বাদামে রয়েছে অনেক পুষ্টি। চিনা বাদাম বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে কাজ করে। চিনা বিভিন্ন রান্নার কাজেও ব্যবহার করা হয়। চিনা বাদামের প্রোটিন আমাদের দেহের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। প্রোটিন ছাড়া আমাদের শরীরের ত্বক, চুল, নখ, হাড় কিছুই বিকাশ অসম্ভব। ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে শরীরকে প্রতিরক্ষা করে। চিনা অনেক পুষ্টিকর গুনাগুন সম্পূর্ণ একটি ফল হওয়ায় বর্তমান বাজারে চিনা বাদামের ব্যাপক চাহিদা রয়েছে। অনেকেই চিনা বাদাম খেয়ে থাকে কিন্ত চিনা খাওয়ার নিয়মটাই জানে না। চলুন জেনে নেওয়া যাক  চিনা বাদাম খাওয়ার নিয়ম।

গবেষকরা দেখেছেন, যাঁরা নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেয়ে থাকেন, তাঁদের শরীরে নানা পুষ্টিকর উপাদান প্রবেশ করে। তার প্রভাবে কমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। কাঁচা বাদামের পুষ্টিগুণ হাড়ের জোর বাড়ায়। পাশাপাশি, মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায়, ক্যানসারের আশঙ্কাও দূরে রাখে। চিনা বাদাম খালি পেটে খাওয়া উচিত না। ৬-৭ গ্রাম বাদাম সপ্তাহে ৪-৫ দিন খাওয়া যেতে পারে। প্রতিদিন ৬-৭ গ্রাম বাদাম ৮-১০ ঘন্টা পানিতে ভিজিয়ে খেলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যায়।

চিনা বাদাম অনেক জনপ্রিয় একটি খাবার। যা বেশির ভাগ মানুষ স্ন্যাকস হিসেবে খেয়ে থাকে। চিনা বাদামের অনেক গুনাগুন পুষ্টি রয়েছে। অনেকেই জানতে চায় চিনা বাদাম খাওয়ার কিকি উপকারিতা। চলুন জেনে নেই চিনা বাদাম খাওয়ার উপকারিতা।

চিনা বাদামের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফলেট বা ফলিক এসিড রয়েছে যা গর্ভকালীন সময়ে অনেক বেশি পরিমাণে প্রয়োজন হয়ে থাকে। চিনা বাদাম খাওয়ার মাধ্যমে ফলেট পাওয়া যায় যা বাচ্চার জন্মগত ত্রুটি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও চিনা‌ বাদামে বিদ্যমান উপকারী ফ্যাট এবং মিনারেলস সমূহ বাচ্চার শরীর গঠনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

অথচ অন্য অনেক খাবারের চেয়ে চিনাবাদামের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা বেশি। দৈনিক একমুঠো বা ৩০ গ্রাম বাদাম ওজন কমায়, হৃদ্রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ও রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে। চিনাবাদামে মনো আনস্যাচুরেটেড এবং পলি আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট নামের দুই ধরনের চর্বি বা স্নেহ জাতীয় পদার্থ রয়েছে, যা কোলেস্টেরল কমায়।